¿ì¿ïÁõ¸Ó¸®¸ÛÇÔ|ÁýÁ߷°¨¼Ò|±â¾ï·ÂÀúÇÏ| ºê·¹ÀÎÆ÷±×Çö»ó ¿øÀÎ.Áõ»ó.Ä¡·á ±Øº¹
#ºê·¹ÀÎÆ÷±× #¸Ó¸®°¡¸ÛÇØ¿ä #¸Ó¸®°¡¹«°Å¿ö¿ä #ÁýÁ߷°¨¼Ò #±â¾ï·ÂÀúÇÏ #ºê·¹ÀÎÆ÷±×Áø´Ü #ºê·¹ÀÎÆ÷±×Áõ»ó #ºê·¹ÀÎÆ÷±×¿øÀÎ #ºê·¹ÀÎÆ÷±×ÁõÈıº #ºê·¹ÀÎÆ÷±×¿øÀÎ #ºê·¹ÀÎÆ÷±×±Øº¹
¿äÁòµé¾î ±ôºý±ôºý Àß ÀØÀ¸¸ç ¸Ó¸®¿¡ »Ñ¿¸°Ô ¾È°³°¡ ³¤ °Íó·³ ÁýÁßÀÌ Àß ¾È µÇ°í ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇÏ°í ¹«°Ì´Ù´Â ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÀÎÁö±â´É Àå¾ÖÀÇ ÇÑÀ¯ÇüÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö °æ¿ì¿¡ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ½ÉÇØÁö¸é ¼ºÀÎ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ Àå¾Ö(ADD), ºóÇ÷, Á¶¹ß¼º Ä¡¸Å µîÀÇ ¿øÀÌ µÉ ¼öÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÅÈ£¸¦ Àß ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í °³¼±ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
°Ü¿ïö¿£ ½Ç³»¿¡¼ ¿À·§µ¿¾È È°µ¿À» Çϱ⠶§¹®¿¡ ȯ±â¸¦ Á¦¶§ ½ÃÄÑÁÖÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ¸ÛÇÑ ±âºÐÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î µé ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¸ÛÇÔÀº ´ë°Ô ȯ±â¸¦ ½ÃÅ°¸é ÇØ°áÀÌ µÇ´Â ¹®Á¦À̹ǷΠÁö¼Ó¼ºÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ º°´Ù¸¥ ÀÌÀ¯¾øÀÌ ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇϰųª ¹«°Å¿î Çö»óÀÌ Áö¼ÓµÉ ¶§´Â ºê·¹ÀÎ Æ÷±× ÁõÈıºÀÌ ¾Æ´ÑÁö ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ºê·¹ÀÎ Æ÷±×´Â ¿ì¸®¿¡°Ô Á¶±Ý »ý¼ÒÇÑ ´Ü¾îÀÔ´Ï´Ù.
ºê?·¹ÀÎ Æ÷±×¶õ ³ú(Brain)¿Í ¾È°³(Fog)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î½á ¸Ó¸®¿¡ ¾È°³°¡ ³¤ °Íó·³ ¸ÛÇÑ ´À³¦ÀÌ Áö¼ÓµÅ »ý°¢°ú Ç¥ÇöÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óŸ¦ ÀÏÄÂÀ¸¸ç, ¸Ó¸®¸ÛÇÔ, ÁýÁß·Â °¨¼Ò, ±â¾ï·Â ÀúÇÏ, ÇǷΰ¨, ¿ì¿ïÁõ, Ä¡¸Å µî Á¤½ÅÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºê·¹ÀÎ Æ÷±× ÀÇ½É Áõ»ó :
¸Ó¸®¸ÛÇÔ, ÁýÁß·Â °¨¼Ò, ±â¾ï·Â ÀúÇÏ, ÇÇ·Î, Á¹¸², ¿ì¿ï, ÀÇ¿å ÀúÇÏ, ½Ä¿å ÀúÇÏ
ºê·¹ÀÎÆ÷±×¸¦ °Þ´Â ȯÀÚµéÀº ºê·¹ÀÎÆ÷±×¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
- ¸¶Ä¡ ²Þ¿¡¼ È°µ¿ÇÏ´Â °Íó·³ Çö½Ç°¨°¢ÀÌ µÐÇØÁø´Ù
- Á¤º¸¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ½ÀµæÇÏ´Â °Í¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â´Ù
- ¸Ó¸®°¡ ¸ù·Õ Çϰųª ¸ÛÇÏ°í ¹«°Ì´Ù
- ±â¾ï·Â°¨Åð¿Í ÁýÁß·ÂÀå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù.
- »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡µµ °¨Á¤ º¯È°¡ Å©´Ù
- ¿ì¿ïÇÏ°í ¹«±â·ÂÇÑ ±âºÐÀÌ µç´Ù
- ½Ä¿åÀúÇÏ¿Í ÇǷΰ¨À» ´À³¤´Ù
±×·¸´Ù¸é ºê·¹ÀÎ Æ÷±×ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
Å©°Ô µÎ°¡Áö·Î ³ª´²Áý´Ï´Ù.
¡Ü ù°´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ¼ö¸éÀÇ Áú ÀúÇÏ, À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â, ¼ÒÀå ³» ¼¼±Õ °úÀ× Áõ½Ä(SIBO), È£¸£¸ó º¯È µî¿¡ ÀÇÇÑ ³ú½Å°æ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ¿°ÁõÀÌ »ý°å±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ü µÎ¹ø°·Î´Â Å»¸ð¾àÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ºÐµéÀÌ Å»¸ð¾à¿¡ ÀÌ·± ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Å»¸ð¾àÀ» º¹¿ëÇÑ ÈÄ ºê·¹ÀÎÆ÷±× Áõ»óÀ» È£¼ÒÇϽô ºÐµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñÀ²Àº ³·Áö¸¸ Å»¸ð¾à º¹¿ëÈÄ Áõ»óÀ» ´À²¼´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© ó¹æ¾à¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í ¾çÀ» Á¶ÀýÇÒ°æ¿ì Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ºê·¹ÀÎ Æ÷±×¸¦ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î¿ä?
¾ÆÁ÷ Çа迡¼± ºê·¹ÀÎÆ÷±×¸¦ Áúº´À¸·Î ºÐ·ùÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù¸¸ ³úÀÇ ÀÎÁö±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø »óÅ·ΠÀå±â°£ ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Ä¡¸Å¿¡ °É¸®´Â À§ÇèÀÌ ´õ Å«°ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´À³¢½Å´Ù¸é ´ë¼ö·Ó°Ô ¿©±âÁö ¸¶½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
»ýÈ°¼Ó¿¡¼ ºê·¹ÀÎÆ÷±×¸¦ ¿ÏȽÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ÁýÁß·Â ¼öÁØÀÌ ¶³¾îÁö°í °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ³ô¾ÆÁú °æ¿ì ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¹ã ÃÖ¼Ò 7~8½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ³ú ¼º´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿îµ¿À» µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺À» ´©±¸³ª ´Ù ¾Ë°íÀÖÁö¸¸ Á¤ÀÛ ½Çõ¿¡ ¿Å±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
?
¿ì¸® ¸öÀº ´ë»çÈ°µ¿À» ÅëÇØ ¿µ¾çºÐÀ» Èí¼öÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ°í ³ëÆó¹°À» »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁִµ¥, ³ú¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¹Ç·Î½á ºê·¹ÀÎÆ÷±×ÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇϴµ¥ ¾ÆÁÖ °·ÂÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⶧¹®¿¡ ÀǽÄÀûÀÎ ½ÇõÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸ö¿¡¼ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°º¸´Ù´Â Ç׿°½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ö¼Ó¿¡¼ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â Á¤Á¦½ÄÇ°, ¾×»ó°ú´ç µîÀÌ ÀÖÀ¸³ª ÀÌ°ÍÀ» ¸ðµÎ ÇÇÇϱâ¶õ Çö½ÇÀûÀ¸·Î ºÒ°¡´É ÇÕ´Ï´Ù. Ç׿°±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ´ëÀåÀÇ ¼¼±ÕÀ» À¯ÀͱÕÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶?Áö¸·À¸·Î ÀÇ½É Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é °³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î, °¡´ÉÇÑ °æÇè ¹× ÀÓ»óÀÌ Ç³ºÎÇÑ Àü¹®ÀÇ°¡ 1~2½Ã°£ Áø·á¸¦ ÇØÁÖ´Â º´.ÀÇ¿øÀ» ã¾Æ¼ ÃæºÐÇÑ »ó´ã ÈÄ »ýÈ°½À°üÀ» ±³Á¤ÇÑ´Ù¸é ºü¸¥ Ä¡À¯°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
|Ãß°¡·Î Áõ»ó°ú Ä¡·á ÇØ°á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±ÛÀ» ¸µÅ©ÇØ µå¸±Å×´Ï ÂüÁ¶ÇϽøé ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¡Ü ¸Ó¸®°¡ ¹«°Å¿ö¿ä ÀÎÁö±â´ÉÀå¾Ö ÁýÁß·ÂÀúÇÏ°¡ »ý°å¾î¿ä (ºÎÁ¦: ºê·¹ÀÎ Æ÷±× Áõ»ó Ä¡·á)
¡Ü ÇнÀÀå¾Ö ±â¾ï·Â°¨Åð ÁýÁß·ÂÀå¾Ö °Ç¸ÁÁõ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀԴϱî? (ºÎÁ¦: ºê·¹ÀÎÆ÷±× ¹× ´«È¥¹Ì Çö»ó)
[Ãâó] ºê·¹ÀÎ Æ÷±×(brain fog) Çö»ó ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇØ¿ä ¹«°Å¿ö¿ä|
?
#
ÄÚ¼ºÇü, ¹«Á¶°Ç ÀÚ°¡Á¶Á÷ÀÌ ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù#
#
µéâÄÚ¼ºÇü(º¹ÄÚ,µÅÁöÄÚ,ªÀºÄÚ¼ºÇü) ¹æ¹ý#
#
Ä¡¾Æ¼ºÇü ±³Á¤¿£ ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ°í ºÎÀÛ¿ë ¿øÀÎ#
#
ÀÚ°¡Áö¹æÀÌ½Ä ¼ºÇü¼ö¼ú Á¤º¸#
#
Á¾¾Æ¸®¼ºÇü Á¾·ù Á¾¾Æ¸®ÅðÃà¼ú#
#
³¯¾ÀÇÑ Á¾¾Æ¸® ¸¸µé±â¿Í Á¾¾Æ¸® »ì»©´Â¹ý ¾Ë¾Æº¸±â#
#
ÀÌ»óÀûÀÎ ÄÚ¼ºÇü(ÄÚ¼ö¼ú)À̶õ#
#
¸ÅÁ÷ À̸¶¼ºÇü¼ö¼úÀ̶õ#
#
¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀÇ À¯Çü°ú ¼ö¼ú¹æ¹ý ¾Ë¾Æº¸±â#
#
ÄÚ¼ºÇü ¼ö¼úÈÄ ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ º¸°í ½Í´Ù¸é »çÈÄ°ü¸®°¡ °¡Àå Áß¿ä#
#
½Ö²¨Ç®Àç¼ö¼úÀÇ ±âº» ¿øÄ¢ - ½Ö²¨Ç® À¯Çüº° Àç¼ö¼ú ±³Á¤¹æ¹ý#
#
½Ö²¨Ç®¼ö¼úÀº ¿¶°Ô, ´«¹Ø ¾Ö±³»ìÀº £°Ô#
#
ÀÔ¼úÃà¼Ò¼ú ¼ö¼ú¹æ¹ý ¼ö¼úÈÄ °ü¸®#
#
ÄÚ ¸¸°îÁõ ºñÁ߰ݼºÇü¼úÀÇ ¿øÄ¢#
#
½Ö²¨Ç® ¼ö¼ú ÈÄ ºÎ±â ³ÃÂòÁú VS ¿ÂÂòÁú, ´õ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº#
#
À¯µÎ ¼ºÇü¼ú, Ãâ»ê¡¤¼öÀ¯·Î ºñ´ëÇØÁø 'À¯µÎÃà¼Ò¼ú'#
#
¾È¸éºñ´ëĪ ¾ó±¼ ºñ´ëĪ ÀÚ°¡Áø´Ü#
#
ÀλóÀ» Á¿ìÇÏ´Â À̸¶¼ºÇü -> À±°û¼ºÇü°ú ÁÖ¸§Á¦°Å#
#
Ƽ¾È³ª´Â ¿¬¿¹ÀÎ ÄÚ ¼ºÇü '½áÁöÆû'#
#
Á¾¾Æ¸® º¸Å彺 È¿°ú ÁÖÀÇ»óÇ×#
#
¾ç¾Ç¼ö¼ú ºÎÀÛ¿ë#
#
¼ö¼ú¾øÀÌ °¡½¿ Ä¿Áö´Â À½½Ä & °¡½¿ Ä¿Áö´Â ¿îµ¿ ¹æ¹ý ¼Ò°³#
#
ÇÊ·¯(·¹½ºÆ¿·»)À» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÔ¼ú¼ºÇü#
#
º¹ºÎ ¼ºÇü¼ú#
#
´«¼ºÇü¿¡¼ ¾ÕÆ®ÀÓÀº Áß¿äÇÑ ¼±ÅûçÇ×#
#
¿¹»Û ´« ¸¸µé±â »ó¾È°Ë ¼ºÇü¼ú#
#
¸ñÁÖ¸§ ¼ºÇü, ¼ö¼ú#
#
°Ü¿ïö ÄÚ¼ºÇü ÄÚ³¡ÀÌ »¡°³Áú±îºÁ ÄÚ¼ºÇüÀ» ¸øÇÑ´Ù#
#
ÄÚ ¼ºÇü¹°ÀÇ Á¾·ù#
#
»ç°¢ÅÎ ¼ö¼ú - ÀÔ¾ÈÀý°³»ç°¢ÅÎ vs ±ÍµÚ»ç°¢ÅÎ#
#
À̸¶¼ºÇü ÇÊ·¯ ½Ã¼ú VS ÀÚ°¡ Áö¹æÀÌ½Ä VS º¸Çü¹° ¼ºÇü#
#
»çÁø¸¸ ÂïÀ¸¸é ½â¼Ò?! ¦´«, °£´ÜÇÑ ´«¼ºÇüÀ¸·Î ¸»²ûÈ÷#
#
¹ØÆ®ÀÓ ºÎÀÛ¿ë? ´«Ãʸ® óÁü ÁÖÀÇÇضó#
#
Åγ¡¼ºÇüÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÎ ¡®°è´ÜÇö»ó¡¯À̶õ#
#
´«¹Ø ¾Ö±³¼ú ½Ã¼ú¹æ¹ý#
#
¾ÕÆ®ÀÓ ÀüÈÄ ¸ð½À È¿°úÅ«ÀÌÀ¯#
#
ÇÊ·¯¶õ? ÇÊ·¯ÀÇ È¿°ú Á¾·ù#
#
´«½ç°Å»ó¼ú(Browpexy) ¼ö¼ú¹æ¹ý ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×#
#
Ƽ ¾È³ª´Â ÀÚ¿¬½º·± ½Ö²¨Ç® ¸¸µé±â#
#
°íÁÖÆÄ¿ºÐÇØ Áö¹æ¿ëÇؼúÀÇ Æ¯Â¡#
#
Áö³ªÄ¡°Ô Å« ¼ÒÀ½¼øÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿©¼ºÆ÷°æ¼ö¼ú#
#
±¤´ë°íÁ¤¼ú - Äü±¤´ëÃà¼Ò, ºü¸£¸é À§ÇèÇÏ´Ù#
#
ÁÖ¸§ Á¦°Å¿Í ³ëÀÎ ¹ÝÁ¡ Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇÑ ÇÁ¶ô¼¿ ·¹ÀÌÀú#
#
Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¼ú ÈÄ ºÎÀÛ¿ë°ú ¹ÙÀÌ¿Àº»µå ±¸º°ÇÏ´Â ¹æ¹ý#
#
°¡½¿¼ºÇü ÈÄ ÃÖ¼Ò 3°³¿ù ÀÌ»óÀÇ °ü¸®°¡ Áö¼ÓµÇ¾î¾ß#
#
ÀÚ¿¬½º·¯¿î ½Ö²¨Ç®, ¸Å¸ô¹ý#
#
½Â¸ð±Ù º¸Å彺, °úÇÏ°Ô ¸ÂÀ¸¸é ÆÈ ¾È ¿Ã¶ó°¡´Â ºÎÀÛ¿ë »ý°Ü#
#
´«½ç¼ºÇü VS ´«½ç¹®½Å#
#
Áö¹æ ÈíÀÔ¼ú·Î ¿¹»Û ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â#
#
¼ºÇü¼ö¼ú ¸¶Ãë¿¡ ´ëÇÏ¿© - ¼ö¸é¸¶Ãë(¹«Å븶Ãë), Àü½Å¸¶Ãë, ±¹¼Ò¸¶Ãë(ºÎºÐ¸¶Ãë)#
#
º¸Å彺ȿ°ú¿Í ÁÖÀÇ»çÇ×#
#
¼³»ç¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ¼³»çÇÒ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â À½½Ä#
#
¼Òº¯°Ë»ç·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â Áúº´µé#
#
Àü¸³¼±¸¶»çÁö ¹æ¹ý#
#
´« ¹ØÁÖ¸§, ÆÈÀÚÁÖ¸§¼ö¼ú ¼ºÇü¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö Áú¹®°ú ´äº¯#
#
´« ¹ØÁÖ¸§, ÆÈÀÚÁÖ¸§¼ö¼ú ¼ºÇü¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö Áú¹®°ú ´äº¯#
#
ÄÚ¼ºÇü, ¹«Á¶°Ç ÀÚ°¡Á¶Á÷ÀÌ ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù#
#
µéâÄÚ¼ºÇü(º¹ÄÚ,µÅÁöÄÚ,ªÀºÄÚ¼ºÇü) ¹æ¹ý#
#
Ä¡¾Æ¼ºÇü ±³Á¤¿£ ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ°í ºÎÀÛ¿ë ¿øÀÎ#
#
ÀÚ°¡Áö¹æÀÌ½Ä ¼ºÇü¼ö¼ú Á¤º¸#
#
Á¾¾Æ¸®¼ºÇü Á¾·ù Á¾¾Æ¸®ÅðÃà¼ú#
#
°£´ÜÇÑ ¾Æħ½Ä»ç ¸Þ´º Ãßõ, ¾Æħ½Ä»ç ¸Þ´º, °£ÆíÇÑ ¾Æħ½Ä»ç ¸Þ´º 7°¡Áö#
#
ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀÇ Çã¿Í ½Ç (ÀÔ¼úÇÊ·¯, ÀÔ²¿¸® ÇÊ·¯, ÄÚ ÇÊ·¯, À̸¶ ÇÊ·¯, ÆÈÀÚÁÖ¸§ ÇÊ·¯, ¾Ö±³»ì ÇÊ·¯, ´« ¹Ø ÇÊ·¯ ¹«ÅÎÇÊ·¯)#
#
º¸Á¶°³ ¼ö¼ú ÀßÇÏ´Â °÷ ã±â Àü¿¡ º¸Á¶°³ ¼ºÇü ¾Ë¾ÆµÎ±â#
#
¾ç¾à¼ö¼ú µµ´ëü ¹¹°¡ ¹¹¾ß, µ¹ÃâÀÔ¼ö¼ú µ¹ÃâÀÔ Ã¼Å©¸®½ºÆ®#
#
´«¼ºÇü¼ö¼úÀÇ Á¾·ù¿Í ´« ¹Ì¿ë¼ö¼ú ¼³¸í#
#
°Ü¿ïö ½Ö²¨Ç® ¼ö¼ú, ½Ö¼ö º×±â »¡¸®»©´Â¹ý#
#
º¼Ã³Áü °ÆÁ¤ ¾ø´Â ÃÖ¼ÒÀý°³ ±¤´ëÃà¼Ò¼ú#
#
À̸¶ °Å»ó¼ú ¼ö¼ú ¹æ¹ý#
#
ºê·¹ÀÎ Æ÷±× Áõ»ó Ä¡·á (ºÎÁ¦: ¸Ó¸®°¡ ¹«°Å¿ö¿ä ÁýÁß·ÂÀúÇÏ°¡ »ý°å¾î¿ä)#
#
ºê·¹ÀÎÆ÷±× ¹× ´«È¥¹Ì Çö»ó (ºÎÁ¦: ÇнÀÀå¾Ö ±â¾ï·Â°¨Åð ÁýÁß·ÂÀå¾Ö °Ç¸ÁÁõ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀԴϱî?)#
#
Áö¹æÀ̽Ä#
#
´« ¹ØÁÖ¸§, ÆÈÀÚÁÖ¸§¼ö¼ú ¼ºÇü¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö Áú¹®°ú ´äº¯#
#
¹Ì°£ÁÖ¸§¼ö¼ú vs ¹Ì°£ÁÖ¸§º¸Å彺, ÇÊ·¯½Ã¼ú È¿°ú Áß ³»°Ô ÀûÇÕÇÑ ¹æ¹ýÀº#
#
¾ó±¼ ºÒµ¶»ì, ÆÈÀÚÁÖ¸§¸®ÇÁÆýà ³ª¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ½Ã¼úÀº#
#
3´ëÁø´Üºñº¸Çè ÇãÇ÷¼º½ÉÀåÁúȯº¸Çè ³úÇ÷°üÁúȯº¸Çè#
#
¾ó±¼ ½Ç¸®ÇÁÆà ȿ°ú UP¡è º¼·ýÇʾ÷µµ °í·ÁÇÏÀÚ#
#
óÁø ¾ó±¼ÁÖ¸§ °í¹Î? ¾ó±¼½Ç¸®ÇÁÆà ½Ã¼ú ÁÖÀÇ»çÇ× ºÎÀÛ¿ë#
#
±Ý½Ç¸®ÇÁÆà ¿Ö Çϳª? ÁÖ¸§°³¼±È¿°ú·Î 10³â ÀþÀº ¾ó±¼ À¯ÁöµÈ´Ù°í#
#
óÁø ¾ó±¼ÁÖ¸§ ¾ó±¼½Ç¸®ÇÁÆýüú °í¹Î ÁÖÀÇ»çÇ× ºÎÀÛ¿ë#
#
±Ý½Ç¸®ÇÁÆà ¿Ö Çϳª? ÁÖ¸§°³¼±È¿°ú·Î 10³â µ¿¾È¾ó±¼ À¯ÁöµÈ´Ù°í#
#
¾ó±¼½Ç¸®ÇÁÆð¡°Ý ³ì´Â½Ç¸®ÇÁÆÃ#
#
¾ó±¼ÁÖ¸§¸®ÇÁÆà ±Ý½Ç¸®ÇÁÆð¡°Ý#
#
ÃÄÁø ÇÇºÎ¿Í ÁÖ¸§¿¡ È¿°úÀûÀÎ ½´¸µÅ©¸®ÇÁÆà ȿ°ú ÁÖ±â#
#
óÁø¾ó±¼¸®ÇÁÆà '¾È¸é°Å»ó¼ú È¿°ú', ¾ó¸¶³ª ¿À·¡°¥±î#
#
20´ë ¸ñÁÖ¸§ °í¹Î, ¸ñ°Å»ó¼ú ¸ñÁÖ¸§½Ç¸®ÇÁÆà ȿ°ú#
#
¾ó±¼ ½Ç¸®ÇÁÆà ½Ã¼ú Àü, ÈÄ ÁÖÀÇÁ¡Àº#
#
[¾È¸é°Å»ó¼ú°¡°Ý] ³ëÈµÈ ÇǺθ¦ ´ç°ÜÁÖ´Â ¹æ¹ý, ¾È¸é°Å»ó¼ú È¿°ú#
#
³»½Ã°æ À̸¶°Å»ó¼ú, ´«½ç°ú ´«²¨Ç®À» °³¼±È¿°ú#
#
¹ÎÆ®¸®ÇÁÆÃ, óÁö°í ÁÖ¸§Áø ¾ó±¼ ¹ÎÆ®½Ç¸®ÇÁÆà °³¼±Àº#
#
óÁøÅλì ÀÌÁßÅθ®ÇÁÆà vs ÀÌÁßÅνǸ®ÇÁÆà ¹«¾ù#
#
¾ó±¼¸®ÇÁÆýüú, ½Ç¸®ÇÁÆÃ, À塤´ÜÁ¡Àº ¹«¾ùÀϱî#
#
20´ë ¸ñÁÖ¸§, ¾È¸é°Å»ó ½Ã¼ú·Î ÇØ°áÀÌ °¡´ÉÇÒ±î#
#
À̸¶°Å»ó¼ú È¿°ú, Á¼Àº À̸¶¿Í ÁÖ¸§ µ¿½Ã ÇØ°á °¡´ÉÇØ#
#
¾ó±¼ÁÖ¸§¸®ÇÁÆà Ȯ½ÇÇÏ°Ô °³¼±ÇÏ·Á¸é? ¹Ì´Ï¾È¸é°Å»ó¼úÀº ¹«¾ù#
#
ÆÈÀÚÁÖ¸§¾ø¾Ö±â ¹æ¹ý, ¾ó±¼ ÆÈÀÚÁÖ¸§¼ö¼ú|¸®ÇÁÆÃÀÇ Àå´ÜÁ¡Àº#
#
¾ó±¼ÁÖ¸§Á¦°Å¼ºÇü¼ú, ¿øÀο¡ ÀûÇÕÇÑ ¼ºÇü¹æ¹ý ¼±ÅÃÇؾß#
#
¾ó±¼ÁÖ¸§¸®ÇÁÆýüú·Î ÁÖ¸§Á¦°Å¿Í ÇǺÎź·Â°ü¸® °¡´ÉÇÒ±î#
#
½Ç·ç¿§¼ÒÇÁÆ®¸®ÇÁÆà ½Ç¸®ÇÁÆýüú·Î ¸ñÁÖ¸§ ÀÌÁßÅÎ, º¼²¨Áü±îÁö#
#
¾ó±¼ÆÈÀÚÁÖ¸§, ¿ï½ê¶ó¸®ÇÁÆà ¹× ´õºí·Î°ñµå¸®ÇÁÆà °¡°Ý È¿°ú ¾Ë¾Æº¸±â#
#
óÁø¾ó±¼ °í¹Î? ¾ó±¼½Ç¸®ÇÁÆà ½Ã¼ú ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×#
#
µ¿¾È½Ã¼ú ±Ý½Ç¸®ÇÁÆÃ|°ñµå¸®ÇÁÆà ÇÏ´Â ÀÌÀ¯#
#
¸ñ°Å»ó¼ú ¸ñÁÖ¸§½Ç¸®ÇÁÆà ȿ°ú´Â? (ºÎÁ¦: 20´ë ¸ñÁÖ¸§½Ã¼ú °í¹Î)#
#
óÁø¾ó±¼¸®ÇÁÆà ź·Â¸®ÇÁÆà (ºÎÁ¦: ¾È¸é°Å»ó¼ú È¿°ú ¹× À¯Áö±â°£)#
#
½´¸µÅ©¸®ÇÁÆýüú È¿°ú, ÃÄÁøÇǺΠÁÖ¸§¿¡ ´ëÇÑ °í¹Î°³¼±#
#
¾ó±¼½Ç¸®ÇÁÆýüú °¡°Ý Àü,ÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ×Àº#
#
¾È¸é°Å»ó¼ú°¡°Ý ½Ã¼úÈ¿°ú´Â ³ëÈµÈ ÇǺθ¦ ´ç°ÜÁÖ´Â ¹æ¹ý#
#
³»½Ã°æÀ̸¶°Å»ó¼ú °¡°Ý, ´«½ç°ú ´«²¨Ç®Ã³Áü °³¼±¿¡ È¿°ú#
#
¹ÎÆ®¸®ÇÁÆýüú, óÁö°í ÁÖ¸§Áø ¾ó±¼ ¹ÎÆ®½Ç¸®ÇÁÆà °³¼± È¿°ú´Â#
#
ÀÌÁßÅθ®ÇÁÆÃ, óÁøÅλì ÀÌÁßÅνǸ®ÇÁÆà ½Ã¼ú È¿°úÀûÀϱî#
#
¾ó±¼¸®ÇÁÆýüú, ½Ç¸®ÇÁÆúñ¿ë È¿°ú À塤´ÜÁ¡ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ#
#
20´ë ¸ñÁÖ¸§, ¾È¸é°Å»ó½Ã¼ú·Î °³¼±ÀÌ °¡´ÉÇÒ±î#
#
À̸¶°Å»ó¼ú È¿°ú, Á¼Àº À̸¶¿Í ÁÖ¸§ µ¿½Ã°³¼± °¡´É#
#
Æ÷ÀåÀÌ»ç Àå±â·»Æ®Ä« ÀÚµ¿Â÷º¸Çè#
#
»ýÈ° °æÁ¦ °Ç°Á¤º¸#
#
º¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®¼øÀ§#
? #
ºê·¹ÀÎÆ÷±× Áõ»ó Ä¡·á (¸Ó¸®°¡¸ÛÇØ¿ä|ÀÎÁö±â´ÉÀå¾Ö|ÁýÁß·ÂÀúÇÏ°¡ »ý°å¾î¿ä)#
#
ºê·¹ÀÎÆ÷±× ¹× ´«È¥¹Ì Çö»ó (ÇнÀÀå¾Ö|±â¾ï·Â°¨Åð|ÁýÁß·ÂÀå¾Ö|°Ç¸ÁÁõ ¿øÀÎÀº)#
#
°³²¼ºÇü¿Ü°ú ¼ºÇü¼ö¼ú ÀßÇÏ´Â °÷ ¹æ¹®»ó´ã½Ã üũ¸®½ºÆ® 32#
#
ÄÚ¼ºÇü¿Ü°úÀ¯¸íÇÑ°÷ °¡±âÀü ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÄÚ¼ºÇü Á¾·ù¿Í ¹æ¹ý#
#
ÄÚ¼ö¼ú Á¾·ù|ºÎÀÛ¿ë|Àç¼ö¼ú µî ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Q/A ¸ðÀ½#