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±ÞüÁõ»ó°ú ±ÞüÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó¹ý

±ÞüÁõ»ó°ú ±ÞüÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó¹ý

 

±ÞüÁõ»ó°ú ±ÞüÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Áµå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» ¸ðµÎ Àо½Ã¸é ±ÞüÁõ»ó°ú ±ÞüÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ½Ç °ÍÀ̶ó°í ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÞüÁõ»ó°ú ±ÞüÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ³¡±îÁö Àо½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ¾Æ·¡¿¡¼­ ÀüºÎ ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

 

°©ÀÚ±â üÇÏ´Â °ÍÀ» ±Þü¶ó°í Çϴµ¥ ´ëºÎºÐÀÇ ÀÌÀ¯´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ¼Óµµ¿Í ½À°ü, ºÐÀ§±â µî¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Þü¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é  ¼ÓÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¸ñ¿¡ À½½ÄÀÌ °É¸° µí ÇÏ¸ç ¾îÁö·´°í, ½ÉÇÏ¸é ±¸Åä Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

 

±Þü´Â ¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î À½½ÄÀ» Ȳ±ÞÈ÷ ¸ÔÀº °æ¿ì ȤÀº ¾¾¤²Áö ¾Ê°Å³ª »óÇÑ À½½Ä, °ú½Ä µî¿¡ ÀÇÇÏ¿© À§Àå ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÁö´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

 

¸íÄ¡ºÎÀ§°¡ °á¸®°í ´ä´äÇϰųª Ÿ´Â µíÀÌ ¾ÆÇà ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶§·Î´Â Æ®¸²À̳ª ¸Þ½»°Å¸², »óº¹ºÎÀÇ ÅëÁõ, ±¸¿ªÁú, ¼³»ç µîÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏ°í, ¾ó±¼¿¡ ½ÄÀº ¶¡ÀÌ È帣°Å³ª ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö°í ±â¿îÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç µÎÅëÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 

¿ì¸®°¡ º¸Åë üÇßÀ»¶§ÀÇ ´À³¦, ¼Ó¿¡¼­ À½½Ä¹°ÀÌ ³»·Á°¡Áö ¾Ê¾Æ ´ä´äÇÑ °Í°ú °°½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±Þü Áõ»óÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°¡ Ưº°ÇÑ Ä¡·á°¡ ¾øÀÌ ³ª¾ÆÁö±âµµ ÇÏ°í Çѵ¿¾È À½½Ä¹°À» ¸ÔÀ»¶§¸¶´Ù ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

 

°©ÀÛ½º·± ¼ÒÈ­ºÒ·®, ±Þü¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ¾ó¸¶µçÁö Å« Ä¡·á ¾øÀÌ ³ª¾Æ Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¼ÒÈ­±â°¡ ¾àÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸´Ï ¼ÒÈ­¸¦ ÁÖ·Î ¸Ã°í ÀÖ´Â À§ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

±ÞüÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó¹ý.

 

1. °ú½ÄÀ» »ï°¡ÇÏ°í õõÈ÷ Àß ¾¾¤²¾î¼­ ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.

2. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±âÀü 2~3½Ã°£ Àü¿¡´Â À½½Ä ¼·Ã븦 ÇÇÇÑ´Ù.

3. Çâ½Å·á°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½½Ä°ú  Ä¿ÇÇ, ź»êÀ½·á µîÀº À§ÀÇ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù.

4. ´ã¹è¿Í ¼úÀº ±ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

5. ¼Ò½ÄÇÏ´Â ½À°üÀ¸·Î À§ÀåÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

6. Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ ¼ÒÈ­¸¦ ¹æÇØÇϴ Ƣ±äÀ½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù.

7. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.

8. ÃæºÐÇÑ È޽İú Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.

9. Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ½Ä»çÇÑ´Ù.

 

±Þü½Ã Áö¾Ð¹ý

 

- Áö¾ÐÀ» ÅëÇؼ­ ±Þü´Â ±Ý¹æ ÁÁ¾Æ Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â üÇÑ ±âÇ÷À» ¼øȯ ½ÃÅ°±â À§ÇØ ¼ÕÀ» µû´Â ¹Î°£¿ä¹ýµµ ¸¹À̵é Çϼ̽À´Ï´Ù.

 

1. ¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú °ËÁö¼Õ°¡¶ôÀÌ ¸¸³ª´Â »Ñ¸®ÁöÁ¡ÀÎ ÇÕ°îÀ̶ó´Â Ç÷ÀÚ¸®¿Í ¾öÁö¹ß°¡¶ô°ú µÑ°¹ß°¡¶ô »çÀÌ¿¡¼­ ¹ßµî ÂÊÀ¸·Î  2cm À§ÂÊÀ» ´­·¯ÁÖ¸é üÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

 

2. ±ÞüÇßÀ» ¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Áß ÇϳªÀÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» µû°Ô µÇ¸é ¸·ÇôÀÖ´ø ±âÇ÷À» ¼ÒÅë½ÃÄÑ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ü±â°¡ °¡¶ó¾É°Ô µË´Ï´Ù. ¼Õ°ú ¹ßÀ» ¹Ù´Ã·Î Â ½Ã¿¡ µî°ú ¾î±úºÎÅÍ ¼Õ°¡¶ô ³¡°¡Áö ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é °ËÀº ÇÇ, ¾îÇ÷ÀÌ ³ª¿À°Ô µÇ¾î Áõ»óÀÌ Æí¾ÈÇØÁý´Ï´Ù.

 

üÇßÀ» °æ¿ì ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ´ä´äÇÏ¿© ¾ïÁö·Î ±¸Å並 À¯µµÇÏ°Ô µÇ¸é ½Äµµ¿Í À§¸¦ »óÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ±¸Åä°¡ ÀæÀ¸¸é À§»êÀÌ ¿ª·ùÇÏ´Â ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°À¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ïÁö·Î ±¸ÅäÇÏ´Â °ÍÀº »ï°¡ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

±Þü¸¦ ¸·±â À§Çؼ­´Â ÁÁÀº »ç¶÷µé°ú Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ½Ä»çÇÏ°í À½½Ä¹°À» õõÈ÷ ²À²À ¾¾¤²¾î¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

Çѹø ±Þü¸¦ Çß´ø À½½ÄÀº ´Ù½Ã üÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ´çºÐ°£Àº ±× À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç½Ç üÇÏ´Â °Íµµ ¿¹¹ÎÇÑ ½É¸®»óÅÂ, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸¸¼ºÀûÀÎ ¼ÒÈ­Àå¾Ö·Î °¡Áö ¾Ê°Ô ÇϱâÀ§Çؼ­´Â Æò¼Ò ½Ä½À°ü, ÃæºÐÇÑ È޽İú ¿îµ¿À» ÇؾߵǸç, ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ´Â À½½ÄÀ» À§ÁÖ·Î µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

±ÞüÁõ»ó°ú ±ÞüÇßÀ» ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ Àü´ÞÇغ¸¾Ò½À´Ï´Ù. Àо´Ï ¾î¶°½Å°¡¿ä? Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇϽŠ°Ç°­.ÇǺΠÁ¤º¸°¡ ÀÖ´Ù¸é ¾Æ·¡ÀÇ ±Ûµéµµ Âü°íÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

³²ÀÚÀÇ Á¤·Â ½ÄÇ° ºÎÃß, È¿´É°ú ¹Î°£¿ä¹ý

½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀÇ Á߿伺°ú ½ºÆ®·¹½º¼º ¿ÏÈ­ À½½Ä°ú ÁÁÀº Â÷

Àå°Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 7°¡Áö¿Í »ýÈ°½À°ü 5°¡Áö

°£ ¾ÈÁÁÀ»¶§ Áõ»ó°ú °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 12°¡Áö

Áßdz ÀüÁ¶Áõ»ó°ú ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¹æ¹ý

¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº À͸ðÃÊ È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë

¼ÖÀÙÈ¿´É°ú Áõ»ó¿¡ µû¶ó ¼ÖÀÙ(Â÷.³ì½À.ÁÖ.È¿¼Ò) 200% È°¿ë¹ý

¹úÈ­ºÐÀÇ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý ¹× ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â

±Í¸®È¿´É ¹× ¸Ô´Â ¹æ¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×!

´ã °É·ÈÀ»¶§, ´ã(ÓÃ) ¿Ö »ý±æ±î? ½½±â·Î¿î ´ëó¹æ¹ý

¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»ó - ÅëÁõ, º¹ºÎÆظ¸, ¼Ó¾²¸²

ÀÔ³¿»õ(±¸Ãë)ÀÇ ¿øÀΰú ¼ø½Ä°£ Á¦°Å ¹æ¹ý

Á·¿å È¿´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¹æ¹ý°ú ÁÖÀÇÇÒÁ¡

¾à¹° ¿À³²¿ëÀÇ ¿øÀΰú À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â »ó½Ä 10°¡Áö

¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ Áõ»ó°ú ¿øÀÎ ¹× ½Ã·ÂÀúÇÏ ´ëó ¹æ¹ý

³úÇ÷°üÁúȯÀÇ ÀÌÇØ ¹× Áõ»ó°ú ³úÇ÷°ü¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº?

»êÈÄdz(ߧý­ù¦)¹Ù·Î ¾Ë±â-Áõ»ó ¹× ¿¹¹æ°ú Ä¡·á

Ãà³óÁõ Áõ»ó ¹× ¿øÀΰú Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº À½½Ä : ¸¸¼º ºÎºñµ¿¿°

°£°æÈ­ ÃʱâÁõ»ó ¹× ÁÁÀº À½½Ä°ú Ä¡·á ¹æ¹ý : ¸»±â Áõ»ó

±Û·çÄÚ»ç¹Î È¿°ú ºÎÀÛ¿ë ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç

±¸°­°ÇÁ¶Áõ Áõ»ó ¿øÀÎ Ä¡·á¹ý

³ú¼öÁ¾(³ú¼öµÎÁõ) ¿øÀÎ 2°¡Áö¿Í Áõ»ó ÀÌÇØÇϱâ

Åο¡¼­ µüµü, ÅΰüÀý Àå¾Ö Áõ»ó ÀÚ°¡Áø´Ü ¹× ¹ß»ý ¿øÀÎ Ä¡·á¹ýÀº?

°ñ´Ù°øÁõ Áõ»ó ¹× °Ë»ç´ë»ó°ú À߸øµÈ »ó½Ä 13°¡Áö

½ÅÀåÁúȯ Áõ»ó ÀǽÉÀ» ¾Ë¸®´Â 7°¡Áö ¡ÈÄ

¹«¸­ ÅðÇ༺°üÀý¿° Áõ»ó¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿°ú ¿îµ¿½Ã ÁÖÀÇÇÒ °Í

Ç㸮 µð½ºÅ© Áõ¼¼ÀÇ Áø´Ü¹ý°ú À§ÇèÇÑ Áõ»ó 7°¡Áö

°Ç¸ÁÁõ Ä¡¸Å °æµµÀÎÁöÀå¾Ö Â÷ÀÌ Áõ»ó, ¾î¶»°Ô ±¸ºÐÇϳª¿ä?

»¡¸® ¾ó±¼ ¿©µå¸§ ¾ø¾Ö´Â¹ý, ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ´Ù½º¸®±â

´ÙÅ©½áŬ »ý±â´Â ¿øÀÎÀ¸·Î º¸´Â ´ÙÅ©¼­Å¬ ¾ø¾Ö´Â ¹ý

¼³»ç¿øÀÎ-¼³»çÇÒ¶§ ÁÁÀº À½½Ä°ú ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â À½½Ä

´«½ç°Å»ó¼ú(Browpexy)¼ö¼ú ¹æ¹ý ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× ¾Ë¾Æº¸±â

ÇÊ·¯½Ã¼úÀÇ Çã¿Í ½Ç (ÀÔ¼ú-ÀÔ²¿¸®-ÄÚ-À̸¶-ÆÈÀÚÁÖ¸§-¾Ö±³»ì-´«¹Ø-¹«ÅÎÇÊ·¯)

Ä¡¾Æ¼ºÇü ±³Á¤ ½Çü¿Í ºÎÀÛ¿ë ¿øÀÎ!

û¼Ò³â¿ì¿ïÁõ ÀÚ°¡Áø´Ü, ÃʱâÁõ»ó¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, Â÷·Î Ä¡À¯!

¾Æ±â Å»¼öÁõ»ó ¹× ¿øÀÎ ´ëó¿ä·É

´ÙÇÑÁõ¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ¿Í ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³¯¶§ »ýÈ° ½À°ü

µÅÁö°¨ÀÚÂ÷ È¿´É 7°¡Áö ¾îµð¿¡ ÁÁÀº°¡?

¾ó±¼ ºÎÀ§º° ¿©µå¸§ ¿øÀÎ : À̸¶ º¼¿©µå¸§ Åο©µå¸§ Á¦°Å ¹æ¹ý

¸ñÅëÁõ ¾î±ú°á¸² ¿øÀÎ ¹× ÀÚ°¡ ¸ñµð½ºÅ© ÃʱâÄ¡·á¹ý

³úÇ÷°ü Áúȯ Áõ»óÀÇ ÀÌÇØ¿Í ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÇ´Â À½½ÄÀº?

ÀÌ»ó±ÙÁõÈıº Áõ»ó¿¡ ÁÁÀº ½ºÆ®·¹Äª, Áö¾Ð¹ý

ÀӽźÎÀÇ Àӽżº ´ç´¢ Á¶½É, Áõ»ó ¿øÀÎ ½Ä´Ü ¿îµ¿¿ä¹ýÀº?

¸¸¼º½ÅºÎÀüÁõ À§Çè¿äÀÎ ¿¹¹æ¹ý°ú ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®

°íÇ÷¾Ð ³·Ãß´Â ¹æ¹ý Çٽɰú ÁÁÀº À½½Ä-Áõ»ó-¿øÀÎ °³¼±¹æ¹ý

´ç´¢ÃʱâÁõ»ó¡¤¿øÀÎ-´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ À§Çè¿äÀÎ ¹× ¿¹¹æ °ü¸®¹ý

°íÇ÷¾Ð ¿îµ¿Àº ÃÖ°íÀÇ ÁÁÀº Ç÷¾Ð¾à? ¡®Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ¿îµ¿¹ý¡¯

¿ì¿ï°¨, ¿ì¿ïÀå¾Ö(¿ì¿ïÁõ) ÀÚ°¡Áø´Ü°ú Áõ»ó ¿ÏÄ¡¸¦ À§ÇÑ TIP

Æø½Ä? °Å½Ä? ½ÄÀÌÀå¾Ö Áõ»ó°ú ¿øÀÎ ±Øº¹!

´ë»çÁõÈıºÀ̶õ? Áø´Ü ±âÁغÎÅÍ Áõ»ó, ½Ä½À°üÁöħ

´Ù¾çÇÑ ¾îÁö·¯¿òÁõ Áõ»ó ¿øÀÎ <ȸÀü¼º.½Ç½Å¼º> ±¸ºÐÇÏ´Â ¹æ¹ý

¿©¼º Æó°æ±â, Æó°æÀüÁ¶Áõ»ó-ÃʱâÁõ»óº° Ä¡·á °í·Á»çÇ×

Å»¸ð ÀǽÉÁõ»ó-³²¼ºÇü Å»¸ðÁõ ¿øÀÎ-Áõ»ó-¿¹¹æ¹ý

ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ½ÄÁßµ¶ 6°¡Áö-¿øÀÎ Áõ»ó Ä¡·á ¿¹¹æ¹ýÀº?

Á¶Çöº´ ¹ßº´½Ã±â-¿øÀÎ ÃʱâÁõ»ó ¿ÏÄ¡ °¡´É¼º

ÆíµÎÅë ½ÉÇÒ¶§, ÅõÅë ÀüÁ¶Áõ»ó ¿øÀΰú ¿¹¹æ¹ý

¼ö¸éÀå¾Ö Áõ»ó Á¾·ù Ä¡·á Q/A-ºÒ¸éÁõ.°ú¸éÁõ.ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº.ÄÚ°ñÀÌ/¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ

´ç´¢½Ä´Ü ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯¿Í ±Øº¹¹ý-ÀÚÁÖÇÏ´Â Q/A

¿ÀÁܽΰ³ ¼Ò¾Æ ¾ß´¢Áõ Á¾·ù 4°¡Áö ¿øÀΰú Ä¡·á °ü¸®¹ý ±Ã±ÝÇØ¿ä

Á¶¿ïÁõ Áõ»ó Å×½ºÆ®, ¾ç±Ø¼ºÀå¾ÖÀÇ À¯Çü°ú 8°¡Áö ±Ã±ÝÁõ?

¼ºÇü¼ö¼ú ¸¶Ãë 3°¡Áö - ¼ö¸é¸¶Ãë(¹«Å븶Ãë), Àü½Å¸¶Ãë, ±¹¼Ò¸¶Ãë(ºÎºÐ¸¶Ãë)

Áö¹æ ÈíÀÔ¼ú, Èü¾÷ ¿¹»Û ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â ±Ã±ÝÁõ?

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³¯    Â¥ :2022-08-17(18:22)
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